「集中できない」「気が散る」

　
◆講師プロフィール
 

 
賀集 美和（かしゅう みわ）
　︎人材育成・組織開発コンサルタント
　︎影響力のスイッチを入れる専門家
 
北海道旭川市生まれ。
違いを超えて人と人が共に幸せな社会を創るには？
その答えを求め日米の教育機関を経て、
世界 900 店舗のレストランチェーン
TGI FRIDAY’S®︎ で人材育成の道に。
 
独立後10年の歳月をかけ、
誰でも一瞬で一体感を生み出し
互いを活かし合うボディヴォイス®の
技術化／体系化を実現。
 
講座や企業研修を通じ、
慈しみと活力に満ちた発展的な社会を
共に創り上げていく起業家や
管理職などリーダーを輩出している。
 
 
【詳  細】 
 
声からはじまる、新しい一歩！
ボイススイッチで集中力の扉を開けよう
【ボイススイッチ入門講座】
 
◎日　時： 2月28日(水) 10:30-12:30（15分前開場）
◎料　金： 5,000円（税込）
◎定　員： 6名（先着順）
◎持ち物：筆記用具　
 
◎場所：プレマルシェ・スタジオ中目黒３F
（中目黒駅から徒歩1分）
 
＜お申し込み＞
2/28 【ボイススイッチ入門講座】に申し込む

長野に到着しました。

旭川から1200キロです w

こんにちは。

影響力のスイッチを入れる専門家　
賀集美和です。
　

挑戦しつづける選手の姿に、

私のうちなる炎は、

なんど奮い立ったことか。
　
彼女の理想の滑りと選手像を

なんとしても応援したくて、

自分のもてる力のすべてを出し切り、

出し尽くし続けた１８０日間でした。

（イメージ画像：公益財団法人 全日本スケート連盟　
公式サイトよりお借りしました）

そのおかげで、

クライアントだけでなく、

私も力が引き出され、気づけば

お互いがともに成長していました。
　
　
そんなクライアントと私。

年齢差は、なんと３１歳です。

　
年齢や世代、役割は違えども、
いまの自分を超えるチャレンジを、

一緒に歩んできた大切な仲間です。
　

違いを越えたコラボレーション。
協力、協働、協調。

どんな関係性であっても、

ともに成長し、よくなっていける。
　
こんな幸せなことってあるでしょうか？

大きなよろこびです。
　
　
ボディヴォイスで
影響力のスイッチを入れると、
　
年齢や世代、役割など
互いの違いを越えて、
力を合わせることが
できるようになります。
　
ともに成長し、
たがいの夢を応援し合える関係に
囲まれて生きる喜びを
体験するようになります。
　
すごく幸せなことなので、

もっと多くの方と分かち合いたい。
　
そんな思いでいます。

こんにちは、
影響力のスイッチを入れる専門家　賀集美和です。
　
これまで、個人セッションは、
影響力のスイッチを入れるボディヴォイス講座を
受講された方に限定してご提供していました。
　
しかしながら、
講座を受講されたことがない一般の方にも、
ボディヴォイスを使った個人セッションを
ご提供していくことを決めました。
　
　
それはどうしてなのか？
というと、
　
１年４ヶ月も続いているコロナ禍の中、
自分の今後や生き方を見直す方が増えたからです。
　
　
リーマンショックを乗り越えた経営者の方達でさえ、
今回は「先が読めない」「先行きが見通せない」と
本音を洩らしていらっしゃるほどです。
 

　 
経営者さんだけではなく、
お勤めをしている方、個人事業主の方、自営業の方、
そして、幅広い年代層（30代半ば〜50代）の方が
自問するようになりました。
　
　
「で、私はこれからどうしたらいいのだろう？」
 
「どんな人生にしたいんだろう？」
 
「自分はどうしたいのだろう？」
 
「どんな生き方をしたいんだろうか？」
　
　
こうした本質を問う大きな質問
（抽象度の高い質問）が出てくるのは、
とても良いことです。
　
ですが、答えがなかなか出てこず
不安になったり、焦ったりする方も多いのも

事実です。
　
そうした方々たちが、
「自分にとっての答え」を
自分で発見する手助けを
いままで以上に求めるようになりました。
　

 
実際に、私たちボディヴォイスも
幅広い層の方からお問い合わせやご要望は
どんどん増えています。
　
　
「ボディヴォイス＝感性を呼び覚ます声」を使うと、
自分にとっての答えに気づきます。
　
封印していた自分の答えを発見できます。
　
であれば、

「ボディヴォイスの講座を受けていない人でも、
１時間以内にボディヴォイスを使えるようになり、
自分の答えを発見できるようになったら？？？」
　
「どんなに素晴らしいだろう！！！」
　

と考えたのです。
　
そこで、３年以上行っていなかった
一般向けのボディヴォイス個人セッションを
６月より一般募集することにしました。
　
未体験の方も安心して受けられるように、
トライアル（お試し）セッション（45分）を
ご用意する予定です。
　

　
トライアル個人セッションに興味がある方には、
先行案内をメールでお送りします。
　
先行案内をご希望の方は、
こちらよりメールアドレスをご登録ください。
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ボディヴォイス・トライアル個人セッション 先行案内

今日は、ボディヴォイス実践者 
Ｍさん（40代前半・女性）に送った
私のメールをご紹介します。
　

ここ最近、以下のような悩みがある方に
きっと役立つと思います。

　・なにか体調がすぐれない
　・よく眠れない
　・気持ちが重く、やる気がでない
　・なにかモヤモヤしている
　

　 Ｍさんもこの２〜３週間、体調がイマイチです。
　

参加したいボディヴォイス講座があるが、
参加できるか不安ということで、
メールをくれました。
　

体調が悪かったり、
パワーが落ちている時は、
やはり気がかりですよね。
　

やりたいこともやれるだろうか？と、
心配になったりしますし。
　

体調不良は嬉しくないことですが、
じつは、体調が悪いと
「感じられる」こと自体は良い兆しなのです。
　

「どういうこと？」と思われた方は
ぜひ続き、私がＭさんへ送ったメールをお読み下さい。
　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　

　 そうなんです。

不調や不快感を感じられるのは、
じつは良いサインなのです。
　

もちろん、
不調などもなく絶好調ならば、
さらに良いですね。
　

ですが、
自然環境の変化
（気温差、気圧差、季節の変わり目など）や
　

時代の変化
（価値観や生活習慣、働き方の変化なども含め）が
大きい時は、なんらかの影響を受けることは自然です。
　

影響を受けているのに、
それによる心身の変化に気づけない方が
じつは大問題。
　

これについては、次回詳しくお話しするとして、、、。
　
　

不調を感じれた人にとっては、
不調というのは、
「変化に対応する技」を磨く良い機会なのです。

ですから、
「自己管理がまずかった」とか、
「なにか自分が至らないからだ」

と自分を責めたり、

　
「一体何が問題だったのだろう？？？」と、
ぐるぐる考え悩み続けることは不要です。
　
後悔や反省も同じく不要です。
　

　 なぜなら、これらは
技を磨くことには直結しないからです。
　

必要なのは、
感性・感覚を開いて、事実を認識すること。
　
そして、認識した事実にもとづいて、
状況や状態に善処する具体的な行動を取る方が、
結果的にからだの調子も気分も、
上向きになっていきます。
　

　 人や状態によっては、
・寝る時間を早くするかもしれません
・病院で検査を受けるかもしれません
・冷たいものを控え、温かい食べ物をとるかもしれません。
　

　 感性・感覚を呼び覚ました人は、
事実を認識し、具体的な対応 策をとれるので、
自分で自分の体調や気分も改善していけるのです。
　

　 では一方、
感性が閉じたままだと、
いったいどうなるでしょうか？
　

それは次回お話ししますね。
　

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６月２７日（土）、７月１０日（金）開催

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「ある仕事」をしています。
 
 
それは、「いい状態づくり」です。
 

  
こんにちは。
影響力のスイッチを入れる専門家
賀集美和です。
  
 

リーダーにとって

「いい状態づくり」は、

多くの人が思うより遥かに大事なことです。
 
決断よりも優先すべき仕事
と言っても過言ではありません。
 
 
以前、ある経営者の先輩が
当時まだ新米社長だった私に

指南してくれました。
 
「社長がすべき一番大事な仕事はなんだと思う？」
「それは『決断』だ」

  
これは社長だけでなく、

リーダーに対してもよく言われることです。
 
 
しかし私は、
20年近いリーダー育成の経験と、

自分自身がリーダーである経験から、
別の見解をもつようになりました。
 
決断はリーダーにとって、
唯一の仕事でも、最優先業務でも

ありません。
 
見逃されがちですが、じつは
 

「いい状態づくり」

こそが、リーダーにとって

一番すべき仕事なのです。

なぜなら、悪い状態では
自他を幸せに導くような決断は
出来ないからです。
 
 
 
ここで私が言う「いい状態」とは、
どんな状態なのかを説明しましょう。
 

 
ボディヴォイスでは、いい状態とは、
 
・身体はゆるんでいる
・思考が休まっていて、無駄にグルグルしていない
・呼吸はゆったり深い
・視野が広い明るい
・声は明るく通る
・心は落ち着き、穏やか
 
このような状態です。

この状態で下す決断は、
長期的視野、全体視野に基づく、
自他にとって良き決断になります。

 
しかし、
責任感に溢れる多くのリーダーは、
上記のいい状態とはかけ離れた状態で
孤軍奮闘しています。
  

目の前の問題や課題に取り組みながら、
日々の業務をこなそうと力一杯、
目一杯がんばっています。
 
思考と身体はフル回転です。

 
残念ながら、その状態は前述の
ボディヴォイスでいう「いい状態」とは
真逆の状態です。
 
近視眼的で、視野が狭く、
闘争か逃走（対立か逃避）状態なので、
良い思考や良い決断はできません。

 
  
 
私も、ひとり、ひとりが
内なるリーダーを呼び覚ます
という活動が大好き過ぎて、
目一杯やり過ぎてしまうことがあります。
 

そんな時は、
視野が狭く、視座が下がりがちです。
 
ボディヴォイスで言うと、
思考と力に頼って、
感性が閉じやすい状態。
 
これは、

リーダーとしては致命的です。

 
目先しか見えてないと、
周りの人を導き誤りますから。
 
 
私の場合、自分が

そのような状態になりかけたと

気づいたら、まずやることがあります。

それは、
今やっていることを一度止めます。
 

具体的には、

目の前のことや、今取り組んでいる

事柄から離れます。

そして、
感性が開くような行動をとります。
 
たとえば、

・散策をする

・居心地よいお店で美味しいものを食べる

・のんびりボーっと寛ぐ、

そしてもちろん、

・ボディヴォイスをする

などです。

  
これはすべて、
思考にリセットをかけて、
感性を開き、いい状態に戻るためです。
 
私の場合は、
日頃からボディヴォイスで
感性を開いているので、
これ位の行動ですぐリセットできます。
 
もちろん、定期的なリセットタイムや、
毎日のセルフメンテナンスが
前提ではありますが。
 
 

「これって、怠けてるのでは？」

という疑問をいだいたり、

罪悪感を感じる人も多いようですが、
これらの行動の目的を思い出しましょう。

「自他によい影響を発揮できるよう、

   いい状態であるため」

それは、リーダーにとって
とても重要で最優先の仕事なのです。
 
 
 

ということで、私も今日は、
そんな定期的なリセット日です。
 
 
具体的にどんな1日かという、、、

8:30a.m.  

夫とゆっくり美味しい朝食。
 
初対面のオーナーさんと親しくなり、
素晴らしいオファーを頂きました。
 

なんと、お店を破格の料金で、
貸し切らせていただける事に！

 
鎌倉で講座の会場を希望していたので、
とても嬉しいオファーでした。

 
 
10：00a.m.
5年半通うオーガニック美容室で、
自然栽培したハーブをたっぷり使用した
トリートメントや足湯を受けて、
頭もすっきり。
 
 
1:00p.m.  ランチ
初めて伺うお店ですが、
別のレンタルスペースのお話を聞けたり、

細やかな気遣いの数々。
 
とても居心地よく長居させて頂き、
沢山のよいアイディアが出ました。
　

 
こういう話をすると、
「すごい！引き寄せですね」と
よく訊かれるのですが、
 
これは、不思議まぐれ引き寄せでも、
似非スピリチュアルでもありません。

 
これは、
「いい状態」でいれば誰でも出来ることです。
 
  
いい状態の時、私たちは誰もが
【感性】という、本来持っている
アンテナを使いこなすことができます。

 
【感性】というアンテナを
使いこなせると、必要な情報を
楽にスッと手にすることが出来ますし、

 
再現性があるので、

まぐれを待つ必要もありません。
  

あらためて、リーダーにとって
「いい状態」であることは、
多くの人が思うよりとても大事です。
 
リーダーというポジションの人も、

そうではないが、自分と周りに
良い影響でありたいと願っている方も、
 
ぜひ、まず感性を開き、
日々「いい状態」を作り、
周りにいい影響を放っていきましょう。

思考・テクニックに頼らない！
あなたの繁栄と成長のスイッチを入れる
「ボディヴォイス」の秘密

〜  無料メール講座  〜

＜番外編＞
私が本日立ち寄りました
居心地良く、美味しく、のんびりできる
鎌倉のお店を以下に紹介しておきます。
 
鎌倉にお越しの際は
ぜひ行ってみてくださいね。
 

 
＜朝ごはん　〜　Melting pot@坂ノ下＞
カナダ在住経験を持つ朗らかな

オーナー　彩子さんが早朝から
手作りしてくれるビスケットは、
写真の通り見るだけで幸せな気分に。
　
バターが香り、サクサク、ホクホク
懐かしいアメリカやカナダの

思い出がよぎります。
　
　
＜オーガニック美容室　〜　フレグランス@長谷＞
閑静な住宅街にある
フレンチシックな隠れ家サロン。
　
お世話になってかれこれ5年半。
予約した時間帯は

完全プライベートサロンになる
とても贅沢な時空間です。
　
オーナーのかおりさんは、
ハーブやヘナの研究者なので、
貴方にぴったりなハーブを調合してくれます。
　
かおりさんご自身が栽培している
ハーブやお花を使ったリンスやハーブティ等、
ここは美容室を超えてますね。
　
都内や県外から来る方も多いのも納得。
　
　
＜発酵食カフェ　〜　福日和カフェ@坂ノ下＞
小道を入るとひっそり現れる古民家カフェ
BGMの音量が心地いいですねぇ。

なかなか無いのですよね（笑）
　
丁寧なお料理です。
海南チキンライス、アップルパイ、

かなり美味しいです。

影響力のスイッチを入れる専門家 

賀集美和です。

いま、避難所で書いています。

大きな市民センターの交流エリアに

敷かれたブルーシートの上にいます。

職員さんが手渡してしてくれた毛布が

硬く冷たい床さえも、

暖かく快適にしてくれています。

周囲には、

小さなお子さん達を連れたご家族、

お一人で避難されたと見受けする

ご高齢の男性、お若いカップルや、

ひとりで来られた方。

ここには様々な方が、

安全な場を求め集まっています。

献身的な職員さんたちのお姿にも、

頭が下がる思いです。

避難所にいる人たちは、

互いに気遣いながら、体力・気力温存

のため、静かに過ごしている様子です。

小さなお子さんたちの屈託ない声や

笑いが、無機質な空調のゴーっと

いう音を和らげてくれます。

見知らぬ者同士が、

なんとなく互いの存在をかすかに

感じながら、ほどよい距離を

保ちながら過ごしている場は、

不思議と、居心地がいいのです。

もちろん、それは

私がまだ大きな被害を受けておらず
避難してまだ4時間だからでしょう。

でも、

それだけではない気がするのです。

丈夫で静かなセンター内にいると、

外の暴風雨やざわめきは、

皆無のような錯覚さえします。

しかし、ここ神奈川県逗子では、

高潮と豪雨がかさなり、

8千人が避難勧告の対象になりました。

今この瞬間も、多くの方が台風19号の

脅威をリアルに体験していることでしょう。

にも関わらず、この避難所で私は、

なぜ安らぎや穏やかさ、そして、

静かに漂う温かさのようなものを

感じるのでしょうか？

それは、言葉を超えた

人と人の「つながり」があるから。

それを感じているから。

だから安心だと思えるのです。

「つながり」は、いつでもあります。

いつでもあるけど、平常時は忙しすぎて

目の前のことにとらわれ、

明らかに現実として存在する

人と人のつながりや、

自然と私たちのつながりを

感じられずにいます。

そのために、私たちは繋がりを失った、

糸の切れた凧や根無し草のように、

迷い、さまよい、不安に押しつぶされ

かけて、もがいています。

しかし、避難所では、人々は、

互いの存在に意識を払います。

そして、

命を守るということに、

純粋に無心になります。

そんなとき、私たちは、

日頃とらわれている自分の役割や

目の前の仕事、人間関係は

脇に置いた状態ではないでしょうか？

避難所に来てまで、

最大規模の台風の最中にまで、

手がけているプロジェクトの問題や、

マネジャーとしての自分の責任、

苦手な同僚の言動について苦慮し、

頭を抱え続けるでしょうか？

いいえ、そうではないのです。

誰もに備わっている

「感性・感覚」というアンテナを使い、

命を守ります。

五感を使い始めるのです。

（日頃は感性を閉じている人たちが大半ですが）。

すると、人はほっと体や心が緩みます。

そう、

地球最大規模の台風の最中ででも。。。

すると、すっと「守られている」。

そんな安心感が湧いてくるのです。

こうして書いている間に、

風速は一気に増しているようです。

いよいよ、この避難所ないにも、

轟音が鳴り響き届くようになってきました。

少しの不安がよぎりかけ、

子供たちが無心で出す声、

大人たちのかすかな話し声に

そっと耳を澄ませると、

「ああ私は１人ではない」

「仲間がいるのだ」

「大切な人たちと一緒にいるのだ」

そう気づきます。

初めて出逢い、名も知らぬまま別れる

でしょう方たちが、一瞬で

大切な人たち、仲間になるのです。

これが、私がずっと

ボディヴォイスを通して語り続けてきた

「感性を呼び覚ます」ことの価値です。

あなたは一人じゃない。

いつだって一人ではなかったし、

今もひとりじゃない。

あなたはいつでも繋がりの中にいる。

一人でもう頑張るのは終わり。

「互いに異なる自分を生かし合いながら

自立した者同士として、力になって

共に生きて行かないかい？」

それが、ボディヴォイスを通して、

創始者のエドウィンが、

ボディヴォイスを継承した私が、

ずっと伝えてきたことです。

今日、自主避難した先で、

そのことを、その光景を不意に

垣間見るとは思いもしませんでした。

私たちが、異なる自分を

生かし合いながら、

自立した者同士として力になり、

共に繁栄する世界〜共生の場を

一緒に広げて行く。

そんな場づくりを一緒にしませんか？

そんな世界を一緒に作って行きましょう。

どうぞ、

ボディヴォイスの場にいらして下さい。

講座でも、イベントでも構いません。

近々なら故エドウィン先生のお誕生会もあります。

どうぞいらして下さい。

いよいよ、外のざわめきが

増してきました。

心の静けさ、落ち着きを保ちながら、

皆様のご無事を、日本の無事を祈り続けます。

そして、今こうしている瞬間にも、

この未曾有の台風を、

日本国が、すべての人が、安全に

乗り越えられるようにと、一丸となり

私たちを守ってくれている人達がいます。

電気等のインフラに関わる人たち、

各自治体の職員さん、自衛隊、消防署

などなど、たくさんの方達が

陰で支えてくれています。

言い尽くせぬ感謝とともに、

彼らの無事も祈っています。

最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

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■　今後開催の講座・イベント一覧

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︎特別開催

『おめでとう！エドウィンお誕生会2019』

10月26日(土)15:00～17:00　神奈川・逗子

https://ex-pa.jp/item/20239

︎影響力のスイッチを入れるボディヴォイス　

ステージ０　トライアル講座

東京、神奈川、大阪、京都で開催

https://ex-pa.jp/item/7290